「生活習慣病予防のための運動教室」のご案内

町では、生活習慣病予防を目的とした運動教室を開催します。運動習慣は、生活習慣病予防の他、気分転換やストレス解消に効果的です。

運動教室では、4つのプログラムを開催します。あなたのライフスタイルに合わせながら、組み合わせてご参加いただけます。自分にあった運動習慣をみつけてみましょう。

詳しくは「募集案内チラシ」をご覧ください。

対象者

町内在住40歳から64歳（※対象外の方で参加をご希望される方もお気軽にご連絡ください）

定員

20名程度

申込期限

7月16日（木曜日）

申込先

ほけん課保健係／電話　024－585－2783（平日8時30分から17時15分）

参加費用

無料

プログラム

1　筋力アッププログラム（筋力トレーニング・有酸素運動）全15回

2　やさしいヨガ（呼吸に合わせてゆっくり体を動かす運動）全11回

3　かんたんエアロ&ストレッチ（音楽に合わせて簡単な動きで身体を動かす運動）全10回

4　ノルディックウォーキング（2本のポールを使って歩く運動）全7回

募集案内チラシ

生活習慣病予防のための運動教室 [PDFファイル／481KB]