現在地トップページ > 分類でさがす > 健康・福祉 > 健康・医療 > 医療 > くにみシェイプアップ教室のご案内【短期集中コース（後期）】

くにみシェイプアップ教室のご案内【短期集中コース（後期）】

更新日：2025年10月24日印刷ページ表示

くにみシェイプアップ教室のご案内【短期集中コース（後期）】

・町では、皆さんの健康づくりをサポートするために「くにみシェイプアップ教室」を開催しています。今年度最後のコースとなる「短期集中コース（後期）」のご案内です。
・今回のコースは、有酸素運動や負荷がやや高い筋力トレーニングを取り入れた効果抜群のプログラムで実施します。
・筋肉量を増やしたい、脂肪を減らしたい、少人数制でしっかり体を鍛えたい方におすすめです。

対象者

町内在住の40歳～64歳で病気などによる運動制限のない方
（年齢要件に該当しない参加希望の方はご相談ください）

申し込み方法

電話（024－585－2783）または、ほけん課保健係窓口（青1番窓口）でお申し込みください。

申し込み期限　　12月1日（月曜日）

定員　6名

※定員を超過した場合は、初めて参加される方を優先します

実施内容

◆実施回数：全17回（12月～令和8年3月）
◆参加費用：無料
◆運動内容：有酸素運動や筋力トレーニング、インボディ測定による身体状況の評価など

日程　

**<時間>　※グループによって開始時間が異なります**
	金曜日(午前)	土曜日(午後)
Aグループ	9時45分～10時45分（受付：9時30分～）	1時15分～2時15分（受付：1時～）
Bグループ	10時15分～11時15分（受付：10時～）	1時45分～2時45分（受付：1時30分～）
Cグループ	10時45分～11時45分（受付：10時30分～）	2時15分～3時15分（受付：2時～）

**<短期集中コース（後期）開催日（全17回）>**
12月	令和8年1月	令和8年2月	令和8年3月
13日　土曜日	9日　金曜日	6日　金曜日	6日　金曜日
20日　土曜日	16日　金曜日	13日　金曜日	13日　金曜日
27日　土曜日	17日　土曜日	14日　土曜日	14日　土曜日
ー	23日　金曜日	20日　金曜日	ー
ー	30日　金曜日	27日　金曜日	ー
ー	ー	28日　土曜日	ー